Entrenamiento personalizado de Pilates. Personal titulado por la ANEP ( asociación nacional de entrenadores de pilates.) Para todos los niveles.
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¿Qué te ofrecemos?
- 2 sesiones de Pilates personalizado con máquinas y personal altamente cualificado.
¿Qué es el pilates con máquina?<
Las máquinas nos ofrecen multitud de alternativas para practicar Pilates. Permite que personas de distintos niveles puedan trabajar en grupo al mismo tiempo gracias a la distinta regulación que una y otra máquina pueden establecer. Se realiza con una serie de aparatos diseñados específicamente para este tipo de ejercicios. Cada máquina admite cientos de ejercicios y para su uso es necesario tener cierto nivel en la práctica del Pilates
¿Qué beneficios tiene?<
-Trapecio o cadillac: se trata de una especie de cama con una estructura de metal en la parte superior de la que cuelgan varios elementos (poleas, barras móviles…) que posibilitan realizar decenas de variantes de ejercicios. Se emplea para ejercitar las piernas, el abdomen, las caderas y el pecho, así como para alinear correctamente la espalda.
-Sillas: esta especie de banquito es ideal para reequilibrar la musculatura, y es beneficiosa, sobre todo, para aquellas personas que por su actividad diaria tienen que permanecer demasiado tiempo sentadas o de pie. También para aquellos que ya dispongan de una buena forma física.
-Barriles: tiene una estructura de medio cilindro, lo que permite arquear el cuerpo y, con ello, ejercitar la columna vertebral. Es uno de los más adecuados para estirar la musculatura y mejorar la postura corporal.
-Reformer: es la más completa de las cuatro y ha evolucionado hasta el punto de existir una rama del Pilates específica para este aparato. Consiste en una especie de cama con unos raíles sobre los que se desliza una plataforma, dispone también de varios agarres, muelles, poleas, etcétera que ofrecen infinidad de posibilidades para ejercitarse.
Más información:
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¿Qué debo tener en cuenta?
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