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Los entrenadores particulares son los que preparan y dirigen el entrenamiento de un deporte individual. A este respecto, no es necesario que entrene únicamente a un deportista; por ejemplo, un entrenador de atletismo puede entrenar a varios atletas a la vez, sin que por ello deje de ser un deporte individual.
En la preparación de un deportista individual, el entrenador debe plantear actividades para mejorar la forma física y técnica. Ello implica, por un lado, diseñar y llevar a cabo ejercicios físicos que desarrollen dichas facetas, y, por otro, fomentar la adopción de hábitos de vida saludables, tales como alimentación, actividades de ocio e higiene personal.
En los deportes en que el deportista se enfrenta activamente a un rival, el entrenador tratará de estudiar la mejor estrategia para superarlo
Con este curso aprenderás: a entrenar de manera segura, a entrenar de manera privada y también aprenderás todo lo necesario sobre el cuerpo humano.
CARACTERÍSTICAS
Diploma acreditativo online
Duración: 80 horas (Acceso al curso ilimitado)
Tutor online
TEMARIO
Anatomía
Sistema oseo
Sistema muscular
Sistema cardio-vascular
El corazón
Kinesiología
La fuerza y sus variables
Entrenamiento y adaptaciones
Principios del entrenamiento
La fuerza
La velocidad
La flexibilidad
Vías energéticas
Sistema anaeróbico
Glucosis anaeróbica
Sistema aeróbico
Adaptaciones en el corazón
Adaptaciones en deportes de potencia
Ventilación por minuto
Extensión de caderas 1
Extensión de caderas 2
Remo sentado
Extensiones de brazos
Abdominales
Abdominales oblicuos
Flexibilidad dinámica
Cuadríceps
Abductores
Flexibilidad lumbar
Flexibilidad de gemelos
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