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Bailonga.com es una plataforma virtual con para hacer ejercicio, una página web en la que encontrarás vídeos con sesiones para estar en forma. Podrás acceder desde donde prefieras, en tu casa, en tu jardín, en el local de tu urbanización...Solo necesitarás un dispositivo con acceso a internet, ya sea un móvil, tablet, ordenador o tv. Sin darte cuenta, poco a poco, irás aprendiendo pasos y estilos de baile. Aprenderás a moverte al ritmo de la música y de paso mejorar tu salud. Tienes la posibilidad de escoger intensidades, niveles de dificultad y estilos. Podrás elegir el tiempo que practicas cada día, y disfrutas de un entrenamiento privado, en tu espacio y a tu ritmo.

Vas a poder disfrutar de:

• BAILE FITNESS: diviértete y aprende a moverte al ritmo. Distintos niveles, intensidad y duración. VARIEDAD DE ESTILOS: Latino, Moderno, Urbano, House, Clásico, Reggae, Kids, Calentamiento...Coreografías avanzadas, sesiones paso a paso.

• PILATES: Entrena tu cuerpo y mente. Sesiones de 20-30 minutos. Indicaciones, correcciones. Diferentes niveles, intensidades y duración. Suelo, fitball, banda elástica, aro.

• STEP FITNESS: Elevado trabajo cardio-respiratorio. Sesiones de 20-35 minutos. Coreografías paso a paso. Repeticiones. Diferentes niveles y duración. Coordinación. Resistencia.

• TOTAL BODY: Ejercicios fitness. Sesiones de 5-20 minutos. GAP - HIIT - FUERZA. Diferentes niveles y duración. Solo con tu cuerpo o con implementos.

• ALIMENTACIÓN: Somos lo que comemos. Curso básico de alimentación y nutrición. Impartido por nutricionista, tecnóloga de alimentos. Teoría, consejos, pautas saludables.

• CURSOS DE BAILE: Descubra con distintos profesionales nuevos estilos de baile. TWERK, HEELS, COMMERCIAL, DANCEHALL.

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